コンタクトレンズが目に貼り付いたようで外せません。どうすればいいですか？

■ハードレンズの場合
・レンズが眼の表面にあるのを確認し専用スポイトを使ってはずします。
・洗面器などに入れた水の中に顔をつけ、まばたきをしながら外します。
・ハードレンズがずれたまま動かない場合も、スポイトを使って外します。
他の方法として、例えば茶目の下に吸着した場合、鏡を上にもっていき、下まぶたをしっかり下げ、レンズの下の縁が白目（結膜）と接するところを下まぶたの縁で浮かせるように、少し強めに押します。レンズと白目の間に空気が入れば、簡単に動かせます。

■ソフトレンズの場合
人工涙液型目薬をたっぷり点眼後、レンズが動きやすくなったら、外します。それでも外せないときは眼科医の診察を受けて下さい。